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相性の良い乳酸菌を見つけよう

乳酸菌をたくさん摂ると、腸内が酸性化して悪玉菌の増殖を防ぐと共に、腸の蠕動運動も促すことが出来ます。


このように、乳酸菌は腸内環境をキレイに保つためには必要不可欠な存在ですが、ただ闇雲に乳酸菌を摂れば良いというわけではありません。

乳酸菌には色んな種類があり、体質によって相性の良い菌と悪い菌があるからです。

毎日1週間続けて同じヨーグルトを食べても、体調が変わらない、便秘が全く解消しない、排便後もお腹がスッキリしないようであれば、相性が合わなかった乳酸菌の可能性が高くなります。

また、乳酸菌は長く腸に留まるものではないので、相性の良い乳酸菌が見つけることが出来れば、それを毎日定期的に食べることが大切です。

乳酸菌にはそれぞれ得意・不得意分野があるため、自分の悩みに合ったものを選ぶと、相性の良い乳酸菌に出会える確率が高くなります。

腸内環境を整えたいなら、整腸作用が高いL-55乳酸菌、BB536菌、ガセリ菌SP株が、免疫力を高めたいならプラズマ乳酸菌、ガセリ菌SP株、内臓脂肪やコレステロール値を下げたいなら、ガセリ菌SP株、BB536菌、アレルギーを抑えたいなら、L-55乳酸菌、乳酸菌シロタ株、LGG乳酸菌、BB536菌、皮膚機能を改善したいならLB81乳酸菌があります。


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