月別アーカイブ: 2016年9月

筋トレとダイエット

筋トレを行って筋肉が大きくなると、ダイエットにも効果があります。それは、筋肉が大きく成長すると基礎代謝量が大きくなるためです。筋トレによって筋肉が強化されると、食べても太りにくい体質になるのです。


まず、太りにくい身体作りをするうえで欠かせないのが、基礎代謝です。


基礎代謝とは、


■何もしなくても自然に消費されるエネルギー


■一日で消費する全エネルギーの約70%


■基礎代謝のうち40%は、筋肉維持のためのエネルギー消費


■筋肉維持のためのエネルギー消費量は、筋肉の大きさに比例


すなわち、基礎代謝量がアップすれば自然に消費されるエネルギーが増えるので太りにくくなるということです。


では、なぜ筋トレで基礎代謝がアップするのでしようか?


まず、基礎代謝の40%が筋肉によるエネルギー消費です。 さらに、エネルギー消費量は筋肉の大きさに比例して増えていきます。つまり、筋トレによって筋肉が大きく成長すれば基礎代謝量がアップするということになります。


筋トレによって筋肉が大きく成長しやすいのは速筋線維ですから、太りにくい身体を作りたいなら、速筋線維を効果的に鍛えられるウェイトトレーニングが最適なのです。


筋トレ&フィットネスで【メタボ対策・ダイエット】

イースタティックミネラルの働き

イースタティックミネラルは安全性の高いミネラル成分で、男女を問わずに摂取できます。その働きは、卵子や精子のミトコンドリアに直接作用して、卵子や精子を蘇らせ、本来持っていた機能を取り戻す働きをします。


ミトコンドリアの機能が落ちると、女性機能や男性機能の活動エネルギーが不足し、妊娠しにくくなってしまします。


一般的に、避妊をせず、定期的に性行為を行うと一年でおよそ85%以上が妊娠すると言われていますが、それにもかかわらず、なかなか妊娠しないという場合は、妊娠を妨げる何らかの原因がある可能性が高いのです。


また、女性は加齢とともに妊娠しにくくなるのは、医学的にも証明されています。もし、妊娠を望んでいて定期的に性行為をしているのにもかかわらず、一年以上も妊娠しないのであれば、産婦人科で検査を受けたほうがいいかもしれません。もし、不妊の原因がわかれば妊娠への近道になるでしょう。


しかしながら、不妊の原因の80%が原因不明だとも言われていますが、それは、ミトコンドリアの機能低下が原因不明の不妊の元であるとも言われております。


生命のもとである精子や卵子に元気がなければ、いくら不妊治療を行っても妊娠しにくいのは当たり前ですよね。


この卵子や精子の老化を還元して元気を取り戻し、妊娠しやすい状態にもっていくのがこのミトコアなのです。


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ダイソンの掃除機は吸引力が強い?

ダイソンの掃除機は、最新のサイクロン式だから強いに決まっていると思いがちですが、ダイソンの宣伝文句を良く観察してみると、「ダイソンの掃除機は吸引力が変わらない」と言っているだけで、吸引力そのものが強いとは言っておりません。


実は、ダイソン製掃除機の吸引力自体は強くはないのです。掃除機の吸引力を表す一つの単位である「吸込仕事率」を比較すると、日本製では500Wを超えるのが標準ですが、ダイソンの掃除機は、210W程度と日本製の半分以下しかありません。


ここで注意が必要なのは、吸込仕事率はヘッドを付けない状態で測ると言うことです。


ですから、ヘッドの床への密着度で吸引力、すなわち、床に吸い付く力はどうとでも変わってしまうのです。


床に吸い付く力があまりにも強いと、女性が使うと、床や絨毯に吸いついて動かしにくくなり、使いづらくなります。


このため、モーターがいくら高性能なものであっても、一定の力以上の床への吸い付きは避けなければならないのです。


ダイソン製は、弱いパワーを最大限に生かすために、ヘッドの直下にパワーを集中していますので、消費者が満足するだけの吸引力はあります。


一方、倍以上のパワーを誇る日本製の掃除機は、その有り余るパワーをヘッドの直下だけではなく、前や横からもホコリを吸うことに使っており、その分壁際が掃除しやすくなっています。


ダイソン(Dyson)