アロマテラピーとは?

「アロマテラピー(芳香療法)」は、植物の持つ香りや成分を利用して、心や身体のトラブルを解消しようとする自然療法です。その手段としては、芳香浴や沐浴、吸入、湿布、トリートメント(マッサージ)などがあります。


アロマオイル(精油)の原料であるハーブは、古くは、エジプトのミイラ作りに防腐剤として利用されていたとされていますが、現在でも、アロマテラピーは立派な医療行為であり、アロマテラピーに使用するアロマオイルの処方は医師に限られています。

アロマテラピーが心身に作用するメカニズムは3通りあります。

■嗅覚によるもの

芳香浴や沐浴をすることによって、香りの分子が鼻の奥に到達すると、嗅覚を司る嗅神経は、人間の本能や情緒をコントロールしている大脳辺縁系へ信号を送り、さらに視床下部へと信号が伝わります。

これによって、鎮静作用のある香りが自律神経系、ホルモン系、免疫系へ働きかけて、心と身体がリラックスします。


■吸入による作用

アロマオイルの成分は、呼吸と共に鼻の粘膜から血液に吸収され、さらに、呼吸により肺へ入ると、痰をきったり咳を鎮めるなどの局部効果が期待できます。


■経皮作用

沐浴、湿布、トリートメントなどによって皮膚の表面から吸収されたアロマオイルの成分は、真皮にある毛細血管を通して血管やリンパ管に入り、全身を巡って作用します。


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空気清浄機によるPM2.5対応

2013年頃から、中国の空気汚染が日本にも影響を及ぼすようになり、その中に、「PM2.5」と呼ばれる微粒子が含まれていることから、関心が一挙にたかまってきました。


PM2.5は、粒径が2.5μm以下の極めて小さな粒子であり、吸い込むと肺まで到達し健康に被害をもたらします。

アレルギーの原因となるダニは10~100μm、スギ花粉は30μm程度ですから、PM2.5がいかに微小なものであり、これを捕獲・集じんするのがいかに困難なものであるかが分かります。

タバコの煙は、粒径0.4μm程度の微粒子が集積したもので、PM2.5の代表的な粒子のひとつです。さらに、タバコの煙の内部には、約4,000種類もの化学物質が含まれていると言われており、健康に被害を及ぼす物質として知られております。

花粉やほこりであれば、マスクや空気清浄機で防ぐことは可能ですが、最近では、この「PM2.5」を体内に取り込まないようにするため機能を持った空気清浄機が注目されております。

日本電機工業会 JEMA による自主基準 HD-128 では、試験時間90分以内に微粒子を99%除去できる性能を有しておれば、空気清浄機に「PM2.5対応」と明記できるとされています。


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相性の良い乳酸菌を見つけよう

乳酸菌をたくさん摂ると、腸内が酸性化して悪玉菌の増殖を防ぐと共に、腸の蠕動運動も促すことが出来ます。


このように、乳酸菌は腸内環境をキレイに保つためには必要不可欠な存在ですが、ただ闇雲に乳酸菌を摂れば良いというわけではありません。

乳酸菌には色んな種類があり、体質によって相性の良い菌と悪い菌があるからです。

毎日1週間続けて同じヨーグルトを食べても、体調が変わらない、便秘が全く解消しない、排便後もお腹がスッキリしないようであれば、相性が合わなかった乳酸菌の可能性が高くなります。

また、乳酸菌は長く腸に留まるものではないので、相性の良い乳酸菌が見つけることが出来れば、それを毎日定期的に食べることが大切です。

乳酸菌にはそれぞれ得意・不得意分野があるため、自分の悩みに合ったものを選ぶと、相性の良い乳酸菌に出会える確率が高くなります。

腸内環境を整えたいなら、整腸作用が高いL-55乳酸菌、BB536菌、ガセリ菌SP株が、免疫力を高めたいならプラズマ乳酸菌、ガセリ菌SP株、内臓脂肪やコレステロール値を下げたいなら、ガセリ菌SP株、BB536菌、アレルギーを抑えたいなら、L-55乳酸菌、乳酸菌シロタ株、LGG乳酸菌、BB536菌、皮膚機能を改善したいならLB81乳酸菌があります。


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チャットを楽しむコツ

日頃、女性と接する機会が少ない。性格的にシャイでなかなか女性に声をかけることが出来ない。こんな方にお勧めなのが、チャットです。

チャットサイトに登録している女性は、職業も学生や主婦、OLからアイドルまで非常にバリエーションが豊富ですので、その日の気分に合わせて色々なタイプの女性と会話を楽しめます。

教師やナースなど、普段の生活ではなかなか接点のないタイプの女性との会話も楽しめますよ。


年齢層は、女の子は若い女の子から、それなりに歳を取った女性まで幅広いので、自分と合いそうな女の子を探すこともできます。


ちょっと年上好きな方や、年下が好きの方は、それなりの女の子を見つけることもできますよ。数多い女の子とたくさん会話をし、いろんな女の子とコミュニケーションをとってみてください。


とは言っても、やはり初対面で話したりするのは緊張もするだろうし、なにから話していいのか分からないといった不安も出てくるかと思います。


しかし、これは、相手の女性の方も同じかもしれません。そんな場合は、男性の方がリードしてあげていると、その内、テーマを見つけ話していく内に、お互いの接点も見つかるだろうし、緊張もほぐれていき、女の子からもいろいろ話してくれるかと思います。

女の子が嫌だと思うことはしないようにしましょう。誰でも女の子とのリアルタイムでの会話を楽しむことができると思います。そうすれば、よりいっそう楽しいチャットが出来るのではないでしょうか。


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偽ブランド品を掴まないために

中国など外国旅行したさい、ブランドバッグを安く買ったと思って喜んだのもつかの間、良く良く、見れば偽物だったという話はよく聞きます。


そんな偽物を誤って購入してしまわないためには、購入する店を慎重に選ぶことが大切です。それでも、100%安心というわけではありませんが、少なくともニセモノを掴まされる確率は減ることでしょう。

信頼できる店舗とは、一定期間(半年間)以上同じ場所で販売している、複数の店舗を各地で展開している、会社名や店舗の名前が、信頼性が高いとして通っている、日本流通自主管理協会に加盟している店舗などです。

これに対して、信頼できない店舗は、路上で販売している、どこかの場所を借りて期間限定で販売するなど、キチンとした店舗を構えていない、不自然なくらい安い値段で売っているなどの店は要注意です。

最近は、ネット販売でブランド品を購入している人も多いようですが、会社の情報が曖昧なサイト、全体的に不自然なくらい安く販売しているサイト、買った後のアフターサービスの内容が不明確なサイトは要注意です。

住所、代表者名、電話番号など会社の情報を公開しているサイト、実際の店舗を持っており、通販も行っているサイト、名が通っている会社のサイト、ヤフーカテゴリに登録されているサイト、日本流通自主管理協会に加盟している会社のサイトなどは、信頼できる通販サイトと言えるでしょう。


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漫画家というお仕事

もう終わってしまいましたが、「重版出来」というテレビドラマがありました。これは、出版社がどのようにしてマンガ家を育て、マンガを販売するのかと言う過程が丁寧に描かれ、非常に興味深い番組でした。


一世を風靡した手塚治虫、石森正太郎、ちばてつやといった著名漫画家は別格として、マンガ一筋で飯が食える人はそう多くはないようです。


このため、アルバイトをしながら、その合間を見てマンガを書いては出版社に売り込んでくというのが一般的なコースのようです。


漫画家という仕事は、全てが人気次第のシビアな仕事ですから、自分の書いたマンが人気になり売れるようになれば、原稿料が上がるだけでなく、単行本の印税も入ります。


うまくすれば、アニメ化や映画化されることもあり、そうなれば、多額の著作料を手にする事もできるでしょう。


その一方で、人気が出ない漫画は、単行本化されないどころか、次の仕事の依頼さえ入らない場合もあるのです。


一度マンガがヒットすれば、固定ファンついて継続的に重版を重ねたり、続編を出版したりすることも出来ますが、購読者であるファンも歳をとりますから、ずっと漫画を買い続けてくれるとは限りません。


このため、漫画家の人気も、購読層が変わるたびに変動するという非常に不安定な職業なのです。


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女子会好きは婚期を逃しやすい!?

良くテレビなどで女子会の紹介をしておりますが、そこに参加している女性達は、女性同士の会話を思いっきり楽しんでいるようすが窺えます。


確かに、年齢や価値観など自分と似たような境遇の女友達が集まる女子会は、共通の話題を持っており本当に楽しいものです。

しかし、もし、あなたが婚活中であるならば、こうした女子会への参加は注意が必要です。

特に、独身者が集まる「女子会」は、居心地がいいがゆえに、お互いの傷の舐め合いになってしまいます。

「男なんていらない!」、「独身って気楽で最高!」、「いい男なんてほんといないよねぇ」なんて、男をけなし、独身であることが素晴らしいと思い込ませるような会話が当たり前に行われるのであれば、かなりヤバイと自覚した方がいいでしょう。

あなたが将来的に結婚する気がないのであれば、こうした女子会に大いに参加して、結婚しないことをお互いに正当化しあいましょう。

しかし、あなたに少しでも結婚願望があるなら、未婚女性同士の傷の舐め合いや慰め合いは婚期を遅らせるだけです。

それは、「皆も独身だしそんなに焦らなくていいのかも」と安心してしまい、それが、行動を鈍らせ、結婚から遠のかせてしまうからです。

また、独身者同士でつるんでいると、結婚というものをリアルに感じられないので、婚活のモチベーションも上がりません。

また、怖いのは、足の引っ張り合いです。女性は集団から外れることにとても敏感です。

あなたが婚活中であることが知れると、抜け駆けされるのを防ぐため、「婚活なんてしてもしかたないよ」とか「結婚なんてしても苦労するだけ」などと、足を引っ張るようなことを言います。

これは、あなたの為を思って言っているのではなく、取り残される不安からの発言です。それにも拘わらず、これを「真」に受けてしまい婚活をやめてしまう女性も多いるのです。

あなたに結婚願望があるなら、婚活の苦労は一時だけです。しかし、独身でいることの寂しさは、独身でいる限り残り続け、へたをすると一生続きます。

女子会での傷の舐め合いや足の引っ張り合いは、右から左へ受け流し、結婚という目標に向かってしっかり行動すれば、いつかは素晴らしい出会いがあり、結婚へと繋がることでしょう。


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チャットレディ露出アップ集客術

チャットレディが稼ぐためにはまずどれだけの人に自分の存在をしってもらえるか、が重要です。どんなにパフォーマンスに自信があってもまず存在を知ってもらえないとどうにもなりません。存在をしってもらう方法はいくつかありますが、ネットの世界には無料で使えて高い宣伝効果と露出が叶うサービスがありますのでそれらをうまく活用していくというのがおすすめです。


とくに今は多くの人がネットを日常的に活用しています。スマホが普及してからより手軽に利用できるためSNS利用者も急増しています。とくに今アク ティブユーザーが多いのはフェイスブックですので、集客のためにこれを活用しない手はありません。基本的に実名登録が推奨されていますが、そうでなくても 登録することは可能ですので、チャットネームで登録し情報発信を積極的に行っていくことが自分を知ってもらうことにつながります。


フェイスブックで投稿することは、どんな些細なことでもよいです。芸能人のブログを読んでみると「今日は何を食べた」なんていかにもくだらないことが記事としてアップロードされていますが、ファンにとってはそれを知るだけでも身近に感じることができてうれしいものです。


フェイスブックは新規顧客獲得と常連客へのサービスのようなものですので、自分のプライベートを身ばれしない程度に発信するのがおすすめです。リアルに絡むことは避け、「読んだ本の感想」や「観た映画の感想」、それこそ「今日食べたもの」でも良いでしょう。


投稿は顧客に対してのサービスにもなりますし、その顧客がイイネを押してくれたら、設定により異なりますが顧客のウォールに紹介されるので顧客の友 人知人にも知ってもらうことができます。そこで目にした人が自分に興味を持ってくれるチャンスが得られますので、フェイスブックをうまく活用すれば、ライ ブチャットでお金を落としてくれるお客さんをゲットすることもできるかもしれません。


このようにフェイスブックのように今アクティブユーザーが多いネットのサービスはうまく活用していった方が集客につながるチャンスを作ることができ ます。フェイスブックのコツはできるだけ発信する側でいることです。メッセージは受け取らず、できるだけライブチャットサイトでお金を使ってもらうように するのがコツです。


顧客サービスや新規客獲得のためといってフェイスブック上でがっつり交流してしまうとリアルのお誘いを受けやすくなりますし、ライブチャットまで 引っ張ることができなくなってしまうので、交流はそこそこにして、興味をもってもらえるように発信する側でいるのがチャットレディがフェイスブックを活用 してうまく集客につなげるコツになります。


姫のヒマつぶし

結婚するときの保険の選び方

結婚すると、独身時代と違って、食費、光熱費、住宅資金、さらには出産や子供の養育など、お金の管理について考えなければならない要素が増えてきます。


このため、結婚したときの保険見直しにあたっては、夫婦でライフプランを考えて保険を選ぶことが非常に大切です。


保険見直しと言えば、生命保険、損害保険、自動車保険など、内容について保険見直しをすれば良いと思われがちですが、本来の保険見直しは、本人や家族が現在、どのような生活をしているのかについて、経済的な視点から確認し、将来どのように生活設計をしていくのかを再確認する機会になります。


夫婦共働きをこれからも続けるのか、子供を出産する予定はあるのか、何人子供を作るのか、マイホーム資金は必要かなどにより、どれだけの保障が必要になるのか違ってきます。

また、結婚したことにより、万一のリスクに備える必要性は一段と大きくなります。結婚後、自分が病気やケガで収入が途絶えた場合、独身時代は本人にしか影響はありませんが、パートナーのために保障を考えなければなりません。


保険見直しにあたっては、医療保険・入院保険は終身タイプの保険に加入することも検討する必要があります。また、結婚後は、保険料が家計を圧迫しないようにする必要性も出てきます。死亡保障を掛け捨てタイプにして、毎月の保険料の支出を抑え、万一のリスクに備えることも可能です。


このように、結婚するにあたっては、自分たち夫婦のライフスタイルをしっかりと考えて、保険見直しをするようお勧めします。


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女性ホルモンとバストとの関係

豊乳もあまり度が過ぎると、その扱いに持て余してしまうだけでなく、肩こりなどに悩まされてしまいます。


その一方で、貧乳に悩んでいる女性にとっては、いくら気にしまいと思っても、ついつい男性の視線が気になりますし、いくら彼氏から、気にしないほうがいいよとか、大事なのは中身だよとか、貧乳の方が俺は好きだよなんて慰められても、ヤッパリ、胸は豊かな方が女性らしくて魅力的なものですよね。


でも、同じ女性として生まれたにもかかわらず、片や貧乳で悩み、その一方でデカパイに悩む、この差はどうして出来るのでしょうか。


そもそも、胸が大きくなるメカニズムはどのようものなのでしようか?


まず、乳房が大きくなるのは、ホルモンの分泌によるものです。女性ホルモンが体に分泌されることによって、乳房だけでなく、肌や髪、あるいは内脂肪など様々なものに影響を与えます。


そして、この女性ホルモンには色んな物質や成分が含まれていて、これらを統括してホルモンと言います。


この女性ホルモンは、基本的には卵巣から分泌されますが、歳を経るにしたがって、ホルモンの分泌は鈍くなって行きます。


よく、妊娠した女性の胸が張ると言いますが、これは、赤ちゃんに飲ませるお乳がたまって大きくなっているわけではありません。


妊娠することによって、急激に女性ホルモンの分泌が激しくなって、乳房に刺激がいくことで、胸は自然と大きくなるのです。


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